6 способов выжить в нестабильном мире
Стресс давно стал побочным эффектом современной жизни. Но в последнее время ситуация настолько нестабильна, что вгоняет в тревогу даже самых стойких людей. Такое настроение мы стали наблюдать среди коллег и клиентов.
Эта мини-статья поможет вам справиться с негативными эмоциями и построить свой островок безопасности в этом нестабильном мире.
Ограничьте поток информации
В сложной ситуации хочется быть в курсе абсолютно всего. Поэтому люди подписываются на сотни телеграм-каналов и новостных рассылок. Как итог – куча разной непроверенной, и местами пугающей информации.
Мы советуем ограничиться парой независимых и проверенных источников, а лучше и вовсе убрать тему новостей из ленты. Все самое важное вы итак узнаете, даже если этого не очень-то и хотите.
Придумайте «План Б»
А заодно «В», «Г» и «Д». Многие советуют думать только о хорошем. Но иметь на всё запасной план гораздо практичнее. В конце концов может оказаться, что самый пугающий исход событий не такой уж и страшный, а решение проблемы уже найдено.
Позвольте себе переживать стресс
Кто-то может паниковать и испытывать сильную тревогу, а кто-то – быть безразличным и продолжать свою обычную жизнь. И оба варианта – нормальны. Не стоит винить себя или других за разную реакцию на стрессовые ситуации.
Поддерживайте других
Абсолютно у всех людей есть страхи и переживания. Осознание этого помогает понять, что вы не одиноки. Оказывая поддержку другим, вы помогаете в том числе и себе. Начните с малого: для коллег попробуйте организовать небольшое мероприятие после работы, а для близких – тёплый семейный ужин.
Обратитесь к тому, что вы можете контролировать
Определите зону своей ответственности. Есть вещи, на которые можно повлиять, а есть те, которые нам не подвластны. Попробуйте начать с бытовых вопросов. Займитесь своим здоровьем и питанием. Решите мелкие дела и проблемы.
Сосредоточьтесь на важном
В последнее время мы как никогда начали осознавать, в каком хрупком мире живем. Именно поэтому в сложных ситуациях необходимо концентрироваться на том, что для вас действительно важно.
Уделите время семье и друзьям, займитесь любимым делом, посмотрите фильм, который всё время откладывали на потом. Не позволяйте плохим мыслям мешать вам жить.
Помните: что бы ни случилось, АСМАРТ всегда придет на помощь своим клиентам и коллегам. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу бизнеса, блокировок, работы в целом — пишите нам ВКонтакте, звоните или отправляйте свои письма на info@asmart-group.ru
Берегите себя, Ваш АСМАРТ.
